” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor…   Zayıflamaya yardımcı bitkilere örnek olarak şunlar verilebilir: Yeşil çay: İçeriğindeki polifenoller ve kafein maddeleri metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini destekler. Zencefil: İçeriğindeki anti-inflamatuar maddeler metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Bahçe nanesi: İçeriğindeki antioksidanlar ve lif miktarı sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kilo…

” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor…   Sarımsağın Sağlığa Etkileri Nasıldır? Sarımsak, birçok faydalı madde içerir ve sağlığa pozitif etkileri vardır: Anti-enflamatuar: Sarımsak anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve vücuttaki inflamasyonu azaltabilir. Antibakteriyel: Sarımsak bakteriyel enfeksiyonları önleme ve tedavi etme potansiyeline sahiptir. Kolesterol düşürücü: Sarımsağın, kolestrolü düşürme potansiyeli vardır. Kan…

” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor… SARI KANTARON YAĞI NASIL ELDE EDİLİR? Sarı kantaron yağı, sarı kantaron (Hypericum perforatum) bitkisinin çiçeklerinden veya yapraklarından elde edilen bir esansiyel yağdır. Aşağıdaki adımlar sarı kantaron yağının nasıl elde edileceğini açıklamaktadır: Malzemeler: Sarı kantaron çiçekleri ya da yaprakları, sıvı ya da gaz…

” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor…   Depresyon ve anksiyete tedavisinde birçok yöntem kullanılabilir. Bu yöntemler şu şekildedir: Psikoterapi: Terapist veya psikiyatri ile yapılan konuşma terapisi gibi uzman yardımını içeren yöntemlerdir. Antidepressan ilaçlar: Serotonin ve norepinefrin gibi beyindeki kimyasal maddeleri düzenleyerek depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olan ilaçlardır. Elektrokonvülsif…

” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor… Prostat sağlığı için bitkisel tedaviler şunlar olabilir: Çakşır : İdrar yollarının genişlemesine ve prostat iltihaplanmasının azalmasına yardımcı olur. Cüce palmiye: Prostat için yapılan bir bitkidir ve prostat büyümesini azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefil: İdrar yollarının açılmasına ve prostat iltihabının azalmasına yardımcı olur. Keçiboynuzu:…

” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor…   Vücutta kalsiyum, magnezyum ve bor birbirleriyle ilişkili ve birbirlerini etkileyen mikro mineral maddelerdir. Şunları yapabilirler: Kalsiyum ve magnezyum kemik sağlığı için gereklidir ve birbirlerine bağımlıdır. Magnezyum kalsiyumun vücuda absorbe olmasını ve kemikte depolanmasını kolaylaştırır. Bor, kemik mineral yoğunluğunu artırır ve kalsiyum…

” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor…   Kalp damar sağlığı için önerilen bitkiler arasında; Kardamom: kolestrol düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. Sofralık nane: tansiyon ve kolestrol düzeylerini düzenlemeye yardımcı olur. Siyah sarımsak: tansiyon düzeylerini düzenlemeyi ve kalbin sağlığını koruyan antioksidan özelliklere sahiptir. Maydanoz: tansiyon düzeylerini düzenlemeyi ve kalbin sağlığını…

” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor… Sigarayı bırakmak için öncelikle; Neden sigarayı bırakmak istediğinizi tekrar düşünün ve kendinize not edin. Bir başlangıç tarihi belirleyin ve sigarayı bırakmaya kararlı kalın. Fiziksel aktiviteyi arttırın, özellikle sigara içme isteği hissettiğinizde. Sigara içme alışkanlığınızla ilgili destek gruplarına katılın veya danışmanlık hizmeti alın….

” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor…     Zencefil Akciğer Hastalıklarına Destek İçin Kullanılır Mı? Zencefil, akciğer hastalıkları gibi solunum sorunlarına destek vermek için kullanılabilir. Anti-enflamatuar özellikleri, solunum yollarını açarak nefes almayı kolaylaştırabilir ve aynı zamanda öksürük, boğaz ağrısı ve nefes darlığı gibi belirtileri hafifletebilir. Zencefil İçeriğinde Neler…

” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor…   BORUN SAĞLIK AÇISINDAN FAYDALARI NELERDİR? Bor, vücutta bulunan bir mineraldir ve birçok fonksiyon için gereklidir. Aşağıdaki sağlık faydaları, yeterli miktarda bor alımı ile elde edilebilir: Kemik sağlığı: Bor, kemik mineral yoğunluğunu ve kemik güçsüzlüğünü önlemek için gereklidir. Bağışıklık sistemi: Bor, bağışıklık…

  ” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor…     KANSER TEDAVİSİNDE BİTKİSEL DESTEKLER KULLANILABİLİR Mİ? Kanser hastalığına iyi gelen bitkiler konusunda kesin bir liste yoktur ve araştırmalar devam etmektedir. Ancak bazı bitkilerin kanser tedavisinde yardımcı olabileceği veya hastalığın belirtilerini kemo terapi süreçlerine destek olduğu ve yan etkileri azaltabileceği…

” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor… KRONİK ENFLAMASYONDA HANGİ BİTKİLER ETKİLİDİR? Maydanoz kronik enflamasyonların tedavisi için potansiyel olarak faydalı bir bitki olabilir. Maydanoz, anti-enflamatuvar özelliklere sahip olduğundan enflamasyonları hafifletme potansiyeline sahiptir. Ayrıca, C vitamini, magnezyum ve kalsiyum gibi mineralleri içerdiği için de enflamasyonları önlemeye yardımcı olabilir. Ancak, her…

” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor… Fonksiyonel gıda, belirli bir sağlık sorununu çözmeyi amaçlayan ve/veya insan vücudunun düzgün işleyişini desteklemeyi hedefleyen gıdalar olarak tanımlanır. Bunlar, eklenen veya içerdikleri özel maddelerle, normal gıdalardan daha fazla sağlık faydası sunar. Örneğin, probiyotik içeren yoğurtlar veya Omega-3 zengini somon gibi fonksiyonel gıdalar,…

  ” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor…   Diyabet tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar ve bazı durumlarda bitkisel tedaviler gibi doğal çözümlerin bir kombinasyonunu kullanarak kan şekeri düzeyini yönetmeyi içermektedir. Aşağıdaki bitkiler, diyabeti yönetmede potansiyel faydaları olan bitkilerdir: Tarçın: Tarçın, insulin duyarlılığını artırarak ve karaciğerde glukoz üretimini azaltarak…

” Sağlık Doğada, Doğa Dewa’da “ Prof. Dr. Mükerrem Şahin sizin için yazıyor…   Bitki çayı, bitki kökleri, yaprakları, çiçekleri gibi doğal bitki materyallerinin su ile kaynatılması sonucu oluşan bir içecektir. Bitki ekstresi ise, bitki materyallerinin spesifik yöntemlerle çıkarılan ve yoğunlaştırılan formudur. Bitki ekstresi daha yoğun ve konsantre bir formdadır ve bu nedenle daha etkilidir….